• ŘÍKÁME "NE" JÍDELNÍČKŮM "na míru"
  • NAUČÍME VÁS JAK SI SAMI SESTAVIT VÝŽIVOVÝ PLÁN
  • ŽÁDNÉ VÝŽIVOVÉ DOPLŇKY (koktejly, apod.)

 

 

Cena zahrnuje

  • 8 setkání (po 90 min.)
  • vstupní, průběžná a výstupní analýza těla (TANITA váha)
  • VLASTNÍ sestavování jídelníčků dle chutí
  • recepty z běžně dostupných surovin
  • manuální MASÁŽ PROTI CELULITIDĚ
  • podpora lektorky na telefonu, e-mailu a osobně ve studiu (trvá i po ukončení kurzu)

 

 

 

HARMONOGRAM KURZU

 

 

  1. Vyplnění vstupního dotazníku, první měření, stanovení cíle, základní doporučení
  2. Určení metabolismu, optimální stravování
  3. Hubnutí bez ztráty svalů a nabírání svalové hmoty bez tuků
  4. Co jíst a jak stravu připravovat
  5. Jak překonat lenost, ovládnutí chuti na sladké
  6. Potřebné info o sportu, výběr vhodné aktivity, uspořádání rozvrhu dne
  7. Rozdíly ve formování postavy u žen a mužů
  8. Zhodnocení, výstupní analýza, klíčové typy pro udržení dosaženého výsledku

 

Přihlášky ve studiu.

CENA: 1.600,- Kč (hotově ve studiu nebo na bankovní účet)
 
Kurzem Vás provedou
Iveta Vaverová                                                           
majitelka studia, lektorka kurzu a cvičení                    
 
Mgr. Dagmar Kallupová
majitelka studia, masérka, kosmetička